１１月も終わりとなりました。もうそろそろ秋ではなく、冬と言って良いでしょうか？与論は季節感がないのでその辺の表現がむずかしいです。
しかし、日中はポカポカ陽気ですが、夜は肌寒かったりするので、なんとなく冬の訪れを感じる今日この頃であります。
昔から冷え性に悩まされている私はすでに毛布を２枚、毛布にはさまれて寝ています。さすがに朝になると暑くて起きます。しかし、眠りにつく時は少しでも冷えると眠れないのです。
そんな私のこの冬の目標、ズバリ、冷え性を改善させる！！
年々良くはなっていますが、今年は自力で克服してみせます。

まず、朝一番にお湯を呑むこと。
そして、朝と寝る前のストレッチ。
料理にネギとしょうがをふんだんに使う。

これです。

今年は冬が楽しみです。